Vài thói quen giúp bạn không bao giờ ốm

Phương pháp học tập tốt môn học tư tưởng Hồ Chí Minh

Bác Hồ kính yêu đã để lại cho nhân dân ta, đất nước ta không chỉ một nền độc lập vững bền,...

HƯỚNG DẪN LÀM ĐỀ ÁN MÔN HỌC KINH TẾ LƯỢNG

1. Lộ trình thực hiện đề án Nộp đề cương nghiên cứu: buổi học tuần 6 hoặc 7, tùy theo yêu cầu của GV...

Phương pháp giúp đỡ trẻ tập trung trong tập viết và luyện chữ đẹp

Phương pháp giúp đỡ trẻ tập trung trong học tập Với những bạn gia sư là sinh viên mới...

Hướng dẫn cách gọi điện cấp cứu cho trẻ em

Hướng dẫn cách gọi điện cấp cứu cho trẻ em Đây chính là kiến thức, kỹ năng mà...

Bài văn mẫu: Tả ngọn hải đăng

Ngọn hải đăng- được gọi với danh hiệu "Mắt ngọc biển cả", như những người soi đèn cho từng con thuyền ra...

Dàn ý 1 bài về bài văn tả hoa phượng hải phòng

Bài văn miêu tả, văn kể chuyện là những đề văn rất quen thuộc đối với các bạn học sinh lớp 4,...

Ác mộng – tiếng ngáy ngủ có thể ảnh hưởng sức khỏe của bạn thế nào?

Bạn mắc chứng ngáy ngủ nhưng hoàn toàn không biết, chỉ người cùng giường chung gối mới có thể hiểu được nỗi...

Mùa đông làm sao để giữ cá tươi lâu

Mẹo giữ cá tươi lâu hơn khi không có tủ lạnh. Với những mẹo nhỏ này bạn sẽ thấy không phải lúc...

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta làm việc có năng suất hơn. Vì vậy hãy tạo cho mình những thói quen đơn giản nhưng có lợi cho sức khỏe.

 Massage thường xuyên

Cơ thể chúng ta là sự lưu thông của các mạch máu, vì vậy khi massage sẽ giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn, huyết áp và nhịp tim ổn định đồng thời giảm căng thẳng, mỏi mệt. Bạn có thể áp dụng các bài tập massage đầu cổ, chân tay hoặc massage toàn thân để có hiệu quả tốt.

Massage giúp cơ thể được thư giản, tránh mỏi mệt

Tắm nước lạnh

Thông thường khi tiết trời se lạnh hoặc trong những ngày mùa đông, chúng ta thường tắm bằng nước nóng. Tuy nhiên, việc tắm bằng nước lạnh sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn vì chúng lấy đi của bạn ít năng lượng, giúp lưu thông các mạch máu và giảm đau hiệu quả. Song không nên tắm nước quá lạnh hoặc bạn bị các bệnh liên quan đến tim mạch thì không được sử dụng nước lạnh đột ngột vì điều này có thể khiến huyết áp của bạn bị giảm và nguy hại đến sức khỏe cơ thể.

Tắm nước lạnh giúp lưu thông mạch máu

Sử dụng gừng tươi trong các bữa ăn

Gừng có vị cay, nóng thích hợp với những người hay bị lạnh tay chân hoặc bị huyết áp thấp. Ngoài ra, gừng giúp kích thích tiêu hóa và chống ho. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên ăn một ít gừng tươi trong các bữa ăn hoặc có thể cho vài lát gừng vào tách trà để nhấm nháp cũng có hiệu quả tốt cho sức khỏe.

Gừng tươi kích thích tiêu hóa, chống ho

Có lối suy nghĩ tích cực

Thay vì cáu giận, mệt mỏi và chán nản, bạn hãy thường xuyên tham gia các hoạt động ngoại khóa, sôi nổi và có lối suy nghĩ tích cực. Điều này sẽ giúp bạn luôn trở nên vui vẻ, sảng khoái mỗi ngày và giúp cải thiện đáng kể tình hình sức khỏe của bản thân.

 N.A

Related Articles

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Hot Topics